Форум » Тренировки » Тренировки на выносливость » Ответить
Тренировки на выносливость
Administrator:
Ответов - 9
ade4ka: Если бегать по городу в день по часу с гирей 16 кг в руках в течении двух месяцев выносливость повысится?
ade4ka: почему молчим?
Captious: Обдумуем твой вариант повышения выносливости :)))
Administrator: ade4ka пишет: Если бегать по городу в день по часу с гирей 16 кг в руках в течении двух месяцев выносливость повысится? ПОВЫСИТСЯ! Вот только не думаю, что кто-то выдержит.
ade4ka: Ну я летом попробую, потом отпишусь как получается...
Administrator: На выносливость полезно после тренировки сделать ОФП. Можно так как написано тут http://wrestling.forum24.ru/?1-11-0-00000012-000-0-0-1176494143
desperado: http://www.superkarate.ru/k_biograf.htm там написана тренировка каратиста попробуйте её =)
desperado: Можноли тренироваться каждий день по 2 - 3 часа? Или надо хоть 1 день делать в неделю перерыв?
Administrator: А кто что скажет о том, как влияют молочные и другие продукты на дыхание?
полная версия страницы